USD
448.15₸
-1.430
EUR
483.46₸
-3.480
RUB
4.86₸
BRENT
87.25$
BTC
70102.10$
-744.500

Зачем нужен фитнес-браслет?

Какие функции включает в себя гаджет

Share
Share
Share
Tweet
Share
Зачем нужен фитнес-браслет?- Kapital.kz

Фитнес-браслеты, а вернее фитнес-трекеры, могут включать целый ряд функций: подсчет калорий, измерение скорости передвижения, пройденного расстояния, времени. Трекер может стать плеером или bluetooth-гарнитурой. Весь набор функций вряд ли пригодится среднестатистическому человеку. Но среди этого набора возможностей есть универсально полезные для ежедневной рутины. Девайс облегчит пробуждение, проследит за дневной активностью и отследит риск развития болезней.

Бодрое утро

Трекер сна анализирует активность и пульс. Он определяет фазу сна по сердцебиению и алгоритмам, а потом будит в быструю фазу – самую легкую для пробуждения. Вся статистика сна сохранится в специальном приложении на смартфоне. Там же вы задаете время пробуждения и смотрите свою ночную активность. Так можно узнать, почему одно утро было легким и бодрым, а в другое вы едва встали (также зависит от продолжительности фаз сна).

Доза фитнеса

8 часов сидячей работы повышает риск преждевременной смерти на 60%, пишет The Telegraph со ссылкой на научный журнал The Lancet. А час суммарной активности сведет его к минимуму. Как вариант: проходите в день по 10 000 шагов. Но это число условно, здесь важно развить привычку каждый день двигаться чуть больше. Например, начать ставить машину дальше обычного. Выйти из транспорта за пару кварталов до работы. А браслет покажет вашу скорость, количество шагов и сожженные калории. Если вы не занимаетесь спортом регулярно, привычка много гулять станет первым этапом привыкания к нагрузкам.

Контроль сердца

Вы стали больше ходить? Возьмите трекер с пульсометром и отследите показания пульса. Сбои сердечного ритма, замедленный или учащенный пульс в течение дня – повод обратиться к врачу.

Совет: чем больше функций, тем меньше фитнес-браслет сохраняет заряд. Самые простые модели работают недели, а самые продвинутые – пару дней.

c69e20fa58ec03b52ba7b1cce5d.jpg

При работе с материалами Центра деловой информации Kapital.kz разрешено использование лишь 30% текста с обязательной гиперссылкой на источник. При использовании полного материала необходимо разрешение редакции.

Вам может быть интересно

Читайте Kapital.kz в Google News Kapital Telegram Kapital Instagram Kapital Facebook
Вверх
Комментарии
Выйти
Отправить
Авторизуйтесь, чтобы отправить комментарий
Новый пользователь? Регистрация
Вам необходимо пройти регистрацию, чтобы отправить комментарий
Уже есть аккаунт? Вход
По телефону По эл. почте
Пароль должен содержать не менее 6 символов. Допустимо использование латинских букв и цифр.
Введите код доступа из SMS-сообщения
Мы отправили вам код доступа. Если по каким-то причинам вы не получили SMS, вы можете отправить его еще раз.
Отправить код повторно ( 59 секунд )
Спасибо, что авторизовались
Теперь вы можете оставлять комментарии.
Вы зарегистрированы
Теперь вы можете оставлять комментарии к материалам портала
Сменить пароль
Введите номер своего сотового телефона/email для смены пароля
По телефону По эл. почте
Введите код доступа из SMS-сообщения/Email'а
Мы отправили вам код доступа. Если по каким-то причинам вы не получили SMS/Email, вы можете отправить его еще раз.
Пароль должен содержать не менее 6 символов. Допустимо использование латинских букв и цифр.
Отправить код повторно ( 59 секунд )
Пароль успешно изменен
Теперь вы можете авторизоваться
Пожаловаться
Выберите причину обращения
Спасибо за обращение!
Мы приняли вашу заявку, в ближайшее время рассмотрим его и примем меры.