Выпуск №15

5 фактов о влиянии музыки на продуктивность

Работать в тишине или под любимую песню? Давайте выясним!

Музыка испокон веков считалась одним из триумфов человеческого творчества. Но может ли она помочь человеку в работе?

Это действительно животрепещущий вопрос, поскольку музыка все чаще становится неотъемлемой частью современного рабочего процесса. Музыка существует вне измерений: как искусство украшает пространство, так же и любимые «напевы» способны украсить наше время. В коворкинге MULTISPACE мы уверены, что действительно хорошая музыка способна мотивировать и позитивно влиять на рабочий процесс.

Учитывая тот факт, что большую часть времени мы тратим на работу, а большая часть рабочего процесса происходит за компьютерами, музыка стала неотделима от ежедневной трудовой деятельности. Это один из способов «оптимизировать» времяпрепровождение за экранами компьютеров.

Для лучшего понимания музыки и ее влияния на продуктивность следует обратиться к исследованиям.

Факт № 1. Музыка делает цикличные задачи более приятными

Эффективность музыки зависит от вовлеченности в рабочий процесс и умения находить творческие моменты даже в самом рутинном труде.

Когда задача четко определена и вам необходимо проделывать монотонные, повторяющиеся процессы, музыка станет неотъемлемой их частью.

В серии экспериментов исследовалась взаимосвязь между проигрыванием фоновой музыки во время выполнения монотонной работы и эффективностью ее выполнения. Результаты исследований позволяют утверждать, что благодаря фоновой музыке задачи выполнялись быстрее и более четко, чем если бы работники трудились в тишине.

К тому же стоит отметить значительный рост гормона счастья, который вырабатывался у испытуемых при прослушивании любимых треков.

Более современные исследования, проведенные доктором Терезой Лесюк, доказывают, что не сама музыка, а хорошее настроение, которому способствует прослушивание любимых музыкальных произведений, является источником увеличения продуктивности.

Исследование доктора Лесюк фокусируется на том, как музыка влияет на продуктивность офисных сотрудников. В одном исследовании с участием специалистов в области информационных технологий она обнаружила: люди, которые слушали музыку во время рабочего процесса, быстрее завершили свои задачи и генерировали более креативные идеи, чем те, кто работал в тишине.

Опять-таки, главным аргументом в пользу прослушивания музыки на рабочем месте является улучшение настроения.5c41dd43610e7e1604966349877.png

Факт № 2. Фоновый шум — это кусок сладкого пирога для творческих идей

Исследование, описанное в журнале Consumer Research, доказало, что умеренный уровень шума может значительно повысить творческий потенциал, но в данном случае важно соблюдать грань: слишком громкие звуки мешают работникам сосредоточиться, а рявкающие басы и визг синтезаторов принесут творческому процессу больше вреда, чем пользы.

Другое исследование Акустического Общества Америки доказывает, что лучше всего на человеческую продуктивность влияют «естественные» звуки, такие как шум волн на пляже. Также звуки природы способны значительно увеличить концентрацию на рабочем процессе.

Факт № 3. Тексты песен часто оказываются слишком навязчивыми

Если рабочий процесс не требует большой вовлеченности, фоновая музыка с текстами станет огромным преимуществом. Но в случае интенсивной работы тексты песен, наоборот, способны сбить с основной задачи.

Исследования доказывают, что понятные для восприятия тексты песен являются ничем иным, как отвлекающей средой в рабочем процессе. Прослушивая музыку с текстами, работник непроизвольно включает в своем мозгу некий «сдвиг фокуса», пытаясь выяснить, что хотел донести до него певец. Тем самым человек теряется, отвлекаясь от своих основных задач.

Тем не менее слова песен не имеют особого влияния на творческие задачи, которые напрямую не связаны с написанием текстов. Исследование 2005 года под руководством доктора Лесюк базировалось на изучении поведения разработчиков программного обеспечения во время их рабочего процесса. В данном случае музыка с текстами, наоборот, помогла работникам не зацикливаться.

aea96aa2d449c38de29a508a4b8.png

Факт № 4. Знакомая музыка подходит для фокусировки лучше всего

Если вам необходимо сосредоточиться на том или ином проекте, выберете для прослушивания фоновую музыку, которая будет вам знакома.

Дело в том, что новая музыка наверняка вызовет у вас удивление, ведь пока вы еще не знаете, чего от нее «ожидать». Большинство людей склонно внимательно слушать новые треки, находясь в предвкушении: что же будет дальше?

С музыкой, которую вы слушаете регулярно, дела обстоят иначе. Вы заведомо знаете, что ждет вас впереди, и обращаете на «фоновый шум» меньше внимания.

Конечно, «путешествие» по волнам новой музыки может быть полезно в других отношениях, но, для того чтобы прийти к цели и выполнить работу на «отлично», лучше прибегнуть к уже знакомым гаммам.

Факт № 5. Есть музыка, которая погружает в рабочий процесс особенно эффективно

Большинство людей имеют довольно широкий диапазон вкусов, поэтому об использовании определенного типа музыки только для работы не может быть и речи.

Давайте рассмотрим несколько проверенных музыкальных стилей и узнаем, почему они действительно «работают».

Классическая музыка

Отсутствие текстов и спокойное звучание делает классическую музыку довольно популярным выбором в качестве «рабочего фона». Исследования доказали, что музыка эпохи барокко имеет заметное влияние на продуктивность.

7d924081dba3f01cd2a14bb50f4.png

Но классическую музыку также необходимо выбирать с умом. В зависимости от темперамента человека для создания вовлеченности в рабочий процесс одним людям подойдут утонченные гаммы «К Элоизе», другие же ощутят «прилив идей» благодаря «Полету Валькирий».

Электронная музыка

В первую очередь дело в том, что электронная музыка циклична, но циклична в хорошем смысле. Качественные электронные треки значительно повышают продуктивность, в то время как повторяющиеся рифы не мешают творить во всех смыслах этого слова.

e274e4d1e20d9876b517a0f8dde.png

Музыка из видеоигр

Фанаты видеоигр знают: идеальная музыка — та, во время прослушивания которой можно увеличить свой «опыт», не отвлекаясь от игрового процесса.

Одним из наиболее популярных предложений «музыки, которая помогает с концентрацией» долгое время был саундтрек к популярной игре SimCity. Не удивительно, ведь компания Maxis специально разработала музыку, которая одновременно является приятным дополнением к игре и не мешает концентрироваться на главной задаче — строительстве города своей мечты.

«Все остальное»

Вся прочая музыка, которую можно назвать достаточно мягкой, чтобы не отвлекать внимание от основных задач, имеет право на существование в вашем рабочем плейлисте.

Далее выбор зависит только от ваших музыкальных предпочтений: джаз, хип-хоп, инди-рок, блюз — все эти стили способны дать вам энергию для плодотворной работы.

Помните, среда, в которой вы находитесь, значительно влияет на ваше поведение и продуктивность рабочего процесса. Принимая решение, какими звуками наполнить свой рабочий день, задумайтесь: что приносит вам наибольшее наслаждение, умиротворение и внутреннюю гармонию? Прежде чем нажать «play», проанализируйте, чего вы ждете от музыки, которая вот-вот заиграет из ваших колонок…

Поделиться
  • Kapital.kz – информационное агентство, информирующее о событиях в экономике, бизнесе и финансах в Казахстане и за рубежом. Запрещается использование материалов Центра деловой информации Kapital.kz казахстанскими интернет-СМИ, несмотря на наличие гиперссылки на источник. Данным разрешением обладают исключительно информационные партнеры. Также не допускается перепечатка материалов делового портала Kapital.kz, которые прозвучали в эфире радиостанций, телеканалов, появились на страницах газет или были размещены на интернет-ресурсах, являющихся информационными партнерами Kapital.kz.
    Редакция Kapital.kz не всегда разделяет мнения авторов статей.

  • Яндекс.Метрика
    Система Orphus