1. Главные новости
›
2. Lifestyle

Как очнуться после праздников?

После новогодних каникул просыпаться тяжелее обычного: организм должен вернуться в рабочий ритм и вспомнить, каково это — вставать рано. Если звук смартфона уже не помогает в этом, значит, пора попробовать другие технологии. Деловой еженедельник «Капитал.kz» составил подборку будильников: от спокойных до невероятно раздражающих. Если ваш сон что-то среднее между комой и анабиозом, выберите более «злое» устройство. «Приятные» гаджеты отмечены зеленым цветом, а «суровые» — красным.

Самые дружелюбные будильники — это фитнес-браслеты. Большинство последних моделей умеют контролировать фазы сна. Браслет начнет легко вибрировать в самый подходящий момент для пробуждения — легкую фазу сна. Чуть больше внимания нужно коврику-будильнику. Гаджет потребует встать на себя, чтобы убедиться, что вы проснулись. Но, возможно, вы хитрее всех. Отключили браслет, наступили на коврик, тут же вернулись в кровать. Тогда выберите себе не менее хитрый и более раздражающий девайс. Например, будильник, который удирает по всей комнате с громким воем. В заданное время у Clocky (около $40 на Аmazon) включаются колесики, унося девайс подальше от кровати. Другой, более «вежливый» будильник ($12) в заданный час выпустит в воздух вертушку и не отключится, пока вы не вернете ее на место. Устройство в форме мяча потребует себя швырнуть, а будильник-гантелю (около $19) нужно поднять 30 раз, чтобы заставить умолкнуть. Но, судя по отзывам на Amazon, самый беспощадный будильник — Sonic Alert. У будильника есть специальный вибрирующий «диск», который можно положить под подушку или матрас. Размер устройства — около 5 см на 15 см. Можно выбрать режим звукового сигнала, вибрации или совместить их. Режим бесшумной вибрации особенно полезен, если вы не хотите потревожить соседа по комнате. Пользователи пишут, что будильник вопит как пожарная сирена и от него действительно трясется вся кровать.

SensorWake — это будильник, чей сигнал вы «услышите» носом. Пользователь выбирает картридж с ароматом кофе, жареного бекона, океана или мяты, вставляет в устройство и задает время пробуждения. Создатели утверждают, запах ненавязчиво заставит проснуться любого в течение 2 минут. Если это так, то такой будильник — самый гуманный из всех в этой подборке. К слову, Google назвал SensorWake одним из 15 лучших изобретений 2014 года. Гаджет стоит $131, каждого картриджа хватает на 30 пробуждений. Новый картридж обойдется в $5 за штуку.

Альтернативными вариантами этим устройствам могут стать приложения на телефоне, которые не перестают звонить, пока владелец не выполнит задание. Задания владелец выбирает сам: решить уравнение в Mission Alarm или неистово трясти девайс с Wake N Shake Alarm Clock. Даже 100 встряхиваний хватит для пробуждения — все это время телефон будет сигналить. Более интересное задание от Alarmy App — сделать фото определенного предмета в доме. Вы заводите вечером будильник и фотографируете предмет. Например, полотенце в ванной или лампочку в подъезде. Утром противный сигнал не умолкнет, пока вы не сфотографируете этот предмет вновь. Приложение сравнит вечерний и утренний снимок и лишь тогда отключит звук. Обмануть технологию не получится: придется действительно вскочить с кровати и сделать нужное фото. Платная версия Alarmy способна будить по штрих-коду. Вечером вы сканируете код товара, а утром просыпаетесь, чтобы сделать то же самое. Главное — вспомнить спросонья какой предмет вы выбрали накануне.

Помните о важном правиле: нет разницы, «сова» вы или «жаворонок» и какой будильник используете. Чем меньше спите — тем тяжелее проснуться. Самый эффективный способ вставать вовремя: наладить режим сна и всегда, даже в выходные, вставать в одно и то же время. Какие бы будильники ни придумал мир, ваши индивидуальные биологические часы подойдут вам лучше всего.